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一、100米跑

器材：发令旗1面、口哨1个、秒表若干块（一道一表），使用前校正。

场地：100米跑道。

测评方法：测试采用中国田径协会审定的最新田径竞赛规则；如若犯规，成绩为零。采用手动计时。起跑姿势不限。

注意事项：

1、不准穿钉鞋；

2、第一次抢跑，安排该组重跑；第二次抢跑，违规者，取消成绩。

二、1000米跑

场地：400米田径场

测评方法：测试采用中国田径协会审定的最新田径竞赛规则。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

注意事项：

1、按2—16人分组测试；

2、不准穿钉鞋，不得抢跑。

三、引体向上

场地：在单杠区进行。

测评方法：受测者面向单杠，自然站立，然后，向后摆动双臂跳起，双手分开与肩同宽正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动裁判喊“开始”后，两臂同时用力，向上引体；当下颌超过横杠上缘后，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受测者完成的次数，以次为单位。

注意事项：

1、起跳握杠后裁判未喊“开始”口令即开始引体的，当次引体动作不记成绩；

2、向上引体下颌未超过横杠上缘的当次动作不记成绩；

3、向上引体下颌超过横杠上缘后，未还原呈直臂悬垂姿势，直接下杠落地的当次动作不记成绩；

4、允许借助身体摆动完成向上引体；

5、必须双手正手握杠完成，反手或一正一反握杠的不记成绩。

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