| 项 目 | 单位 | 年龄段区分及标准 | ||||||
| 25岁以下 | 25-29岁 | 30-34岁 | 35-39岁 | 40-44岁 | 45-49岁 | 50-54岁 | ||
| 体型 | 千克 | [身高-105（108）]±10% | [身高-100（105）]±10% | [身高-100（105）]±12% | [身高-100（105）]±15% | [身高-100（105）]±17% | [身高-100（105）]±20% | |
| 3000米 | 分秒 | 13′40″（17′） | 14′30″ （17′30″） | 15′（18′） | 16′（19′） | 18′（21′） | 20′（23′） | 22′（25′） |
| 备注 | 括号内为女同志标准。3000米，合格基础上每少4秒加1分，每多4秒减1分。 | |||||||
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