2015年老年人的日常保健护理知识点睡眠与休息保健
2015-01-06来源:易贤网

睡眠与休息保健

1.休息与睡眠的特点

睡眠时间相对较短,一般每日约为6~8小时;睡眠质量不佳,容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。

2.老年入睡眠保健措施

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