| 项目/分 数 | 一 | 二 | 三 | 四 |
| 10米×4往返跑 | 立定跳远 | 仰卧起坐 (限时1分钟) | 800米 | |
| 秒 | 米 | 次 | 分 | |
| 100 | 11"6 | 2.20 | 29 | 3'35" |
| 95 | 11"9 | 2.10 | 28 | 3'40" |
| 90 | 12"2 | 2.00 | 27 | 3'45" |
| 85 | 12"5 | 1.90 | 26 | 3'55" |
| 80 | 12"8 | 1.80 | 25 | 4'00" |
| 75 | 13"1 | 1.70 | 24 | 4'05" |
| 70 | 13"4 | 1.60 | 23 | 4'10" |
| 65 | 13"7 | 1.50 | 22 | 4'15" |
| 60 | 14"0 | 1.40 | 21 | 4'20" |
| 55 | 14"3 | 1.35 | 20 | 4'25" |
| 50 | 14"6 | 1.30 | 19 | 4'30" |
| 45 | 14"9 | 1.25 | 18 | 4'35" |
| 40 | 15"2 | 1.20 | 17 | 4'40" |
| 35 | 15"5 | 1.15 | 16 | 4'45" |
| 30 | 15"8 | 1.10 | 15 | 4'50" |
| 25 | 16"1 | 1.05 | 14 | 4'55" |
| 20 | 16"4 | 1.00 | 13 | 5'00" |
| 15 | 16"7 | 0.95 | 12 | 5'05" |
| 10 | 17"0 | 0.90 | 11 | 5'10" |
| 5 | 17"3 | 0.85 | 10 | 5'15" |
| 备注：在以上标准中，若不能准确对应分数，则可在相应测试结果幅度范围内按比例折算后给出分数。如：某人立定跳远的距离为1.65米，其分数可在1.60米(70分)--1.70米(75分)的范围内对应为72.5分。 | ||||
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